Coprirsi con sciarpe e cappotti non è l'unico modo per combattere il freddo. In inverno è importante, infatti, mangiare i cibi giusti: ecco i 7 cibi che aiutano il corpo a mantenere il suo calore interno e che riscalderanno il tuo inverno.

Curcuma, zenzero e cannella sono le spezie che ravvivano l'inverno, ma, oltre ad essere preziosi alleati in cucina, hanno anche degli importanti effetti positivi sulla nostra salute. Dall'azione anti-colesterolo al rafforzamento del sistema immunitario: oggi scopriamo perchè queste tre spezie non devono mai mancare nei nostri piatti.

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È presente nella maggior parte dei prodotti in commercio, ma cos'è esattamente l'olio di palma? Oggi la nostra nutrizionista ce ne svela ogni segreto, per poter capire al meglio il suo utilizzo nell'industria alimentare e i pericoli che ne derivano per la nostra salute.

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Leggere le etichette è diventato sempre più difficile: tra additivi, grassi e zuccheri aggiunti, non è semplice capire quali prodotti sono davvero sani. Oggi, in 4 passi, la nostra nutrizionista ci aiuterà a scegliere i cibi migliori per la nostra salute quando andiamo a fare la spesa.

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Per tenere sotto controllo l'aumento di peso e assicurarsi che il bambino riceva tutto il nutrimento di cui ha bisogno per il suo sviluppo, in gravidanza è importante adottare una dieta corretta e ricca di omega 3. Oggi approfondiamo la dieta perfetta per le donne in dolce attesa, con tanti consigli per tutti i pasti, dalla colazione alla cena.

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